Aquí puedes encontrar recetas de cocina simples, saludables y originales para todos los gustos con las que sorprenderás a tu familia y amigos.
Todos sabemos que para llevar una alimentación sana y equilibrada, es necesario incluir varias porciones de verduras cocidas y crudas al día. ¿Pero cómo conseguirlo si las verduras no nos atraen? Además, cuando planteamos comer verduras a diario, muy a menudo pasa que no sabemos por dónde empezar y qué vegetales incluir en nuestra dieta…
Las cenas de Navidad suelen consistir en 4 platos básicos: aperitivo, ensalada, plato principal y postre. Las ensaladas navideñas son hasta cierto punto un soplo de aire fresco en la mesa de Navidad que suele abundar de comidas pesadas con carne y quesos, que dificultan la digestión. Este es el papel fundamental…
Cuando pensamos en los preparativos para la cena de Navidad hay que recordar que ¡una cena sin postre no es cena! Suponemos que con la lista de tareas que todos solemos tener a estas fechas todavía no has pensado en eso. ¡No te desanimes! ¡Estamos aquí para ayudarte! En este artículo…
La cuenta atrás para Navidad ¡ya ha empezado! Esta época del año que todos añoramos y que asociamos con reuniones en familia, velas encendidas y aroma a canela. Para convertir la Navidad en una experiencia aún más mágica, toca pensar en los preparativos y en ideas para sorprender a nuestras personas queridas. Sin duda alguna,…
El veganismo va más allá de la decisión de no comer carne, es una opción de vida. De hecho los veganos no comen productos de origen animal, y siguen una dieta basada en vegetales y frutas. Te equivocas mucho si crees que los veganos mueren de hambre. En efecto, la…
La avena es uno de los granos enteros más saludables del mundo y es un complemento excelente para conseguir una dieta equilibrada y llevar una vida sana. Son una buena fuente de muchas vitaminas, minerales y compuestos vegetales únicos. Asimismo, la avena contiene grandes cantidades de fibras solubles únicas llamadas…
Asociamos la estación del otoño con las hojas caídas, las castañas, los días más cortos y fresquitos y los momentos agradables y acogedores que pasamos en casa rodeados de nuestra familia. Pero sobre todo la asociamos con las calabazas – un símbolo otoñal clásico y un icono de la fiesta del…
El bizcocho es un tipo de mesa esponjosa muy usada en la pastelería que sirve de base para numerosas tartas y que normalmente se prepara de cuatro ingredientes en proporciones idénticas: harina de trigo, huevos enteros, mantequilla u otro tipo de grasa y azúcar. Para hacer el bizcocho ideal es necesario que añades una pizca…
¿Te apetece preparar algo ligero y saludable para toda la familia, pero el ritmo de la vida moderna casi no te deja tiempo libre para hacerlo? No te preocupes, es algo que nos pasa a todos. En este artículo vamos a traerte algunas ideas sobre cómo hacer comidas fáciles y sanas en casa que además se preparan…
Con la llegada del verano muchos de nosotros están obsesionados con perder estos cinco kilos de más que siempre nos sobran. Algunos optan por dietas radicales con bajo consumo de grasas e hidratos de carbono, pero en realidad, las desventajas de estos regímenes muy a menudo superan los beneficios. Los efectos de estas…
¡Comer de una manera saludable no tiene que ser aburrido! y en este artículo intentaremos demostrártelo. Los desayunos son la comida más importante del día por varias razones. La primera comida del día te da la energía para toda la jornada y también aumenta tu estado de ánimo antes de continuar con tus actividades cotidianas. Todos sabemos lo…
¿Has invitado a tus amigos a cenar, pero dispones de poco tiempo para organizar la comida? ¡Preparar una cena en casa nunca fue tan fácil! Hoy vamos a presentarte unas 90 ideas de entrantes y tapas fáciles y rápidas con los que vas a dejar boquiabiertos a tus amigos. Además…
El verano ya está tocando a las puertas y toca pensar cómo podemos cambiar nuestra dieta, aprovechando lo mejor de los productos que nos ofrece la estación del año más esperada. El hecho de estar al aire libre con mejor frecuencia aumenta los riesgos como la deshidratatación, la sensibilidad de la piel y las deficiencias…
Con la vida apresurada que llevamos hoy en día, cada vez queda menos tiempo para preparar comida sana y sabrosa para la familia. Por lo tanto, no siempre cocinamos lo que de verdad queremos comer, sino lo que tenemos más a la mano, algo que impide conseguir una dieta saludable y…
La quinoa es un superalimento relativamente nuevo para la cocina popular, que tiene muchos beneficios para la salud y es muy sabroso a la vez. Además es un producto muy versátil, dado que con el quinoa se pueden preparar prácticamente todo tipo de platos. Es una planta llena de proteínas, cuya procedencia es de…
Hoy en día con la vida apresurada que llevamos es cada vez más difícil controlar lo que comemos y consumir una dieta sana y balanceada. Vivimos en un mundo que vive con rapidez y raras veces nos damos cuenta lo importante que es tener una alimentación equilibrada y sana sin exceso de…
Las ensaladas de verano frescas parecen tan ricos y además son muy saludables, especialmente cuando necesitan muchas vitaminas. Sobre todo las ensaladas frescas se preparan fácilmente y son muy ricas. Aquí están algunas recetas de ensaladas de verano que pueden preparar rápidamente. Las ensaladas de verano pueden ser muy ricas…
Cuando hablamos de recetas saludables y vida sana es muy difícil de imaginar algo delicioso pero la verdad es que muchas de esas recetas van a sorprenderle agradablemente. Si no les gustan mucho las verduras, entonces tienen un problema grande, porque en la mayoría de las recetas sanas están incluidas…